Mastika to żywica pochodząca z drzewa pistacjowego, znana również jako „gum mastyksowa”. Jest to substancja otrzymywana poprzez nacięcie kory drzewa pistacjowego i zbieranie żywicy, która wydostaje się z tych ran. Mastika jest używana od wieków ze względu na swoje właściwości zdrowotne i kulinarne. Oto kilka zalet mastiki:
- Wsparcie dla Układu Pokarmowego: Mastika jest znana ze swojego korzystnego wpływu na układ pokarmowy. Pomaga w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych, takich jak zgaga, wzdęcia i niestrawność. Może także pomóc w redukcji dolegliwości związanych z zespołem jelita drażliwego (IBS).
- Działanie Przeciwbakteryjne: Mastika posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Pomaga w zwalczaniu infekcji bakteryjnych i wirusowych, zwłaszcza w obrębie układu oddechowego.
- Redukcja Cholesterolu: Niektóre badania sugerują, że suplementacja mastyką może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi, co jest korzystne dla zdrowia serca.
- Wspomaganie Zdrowia Jamy Ustnej: Mastika jest często stosowana do pielęgnacji jamy ustnej. Jej właściwości antybakteryjne mogą pomagać w zwalczaniu bakterii powodujących próchnicę i zapalenie dziąseł.
- Redukcja Stresu: Mastika może pomóc w łagodzeniu objawów stresu i niepokoju. Ma działanie uspokajające i relaksujące, co może wpłynąć na poprawę samopoczucia psychicznego.
- Wsparcie dla Zdrowia Skóry: Mastika jest czasami stosowana w kosmetykach ze względu na jej korzystne działanie na skórę. Pomaga w łagodzeniu stanów zapalnych skóry i może pomóc w leczeniu trądziku.
- Leczenie Wrzodów Żołądka: Mastika może być przydatna w leczeniu wrzodów żołądka i dwunastnicy. Jej właściwości przeciwbakteryjne mogą pomagać w zwalczaniu infekcji Helicobacter pylori, która często jest związana z wrzodami.
- Redukcja Bólu i Zapalenia: Mastika może pomóc w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych, szczególnie w przypadku problemów z aparatem ruchowym, takich jak zapalenie stawów.
Mastika jest dostępna w różnych formach, w tym w postaci gumy do żucia, suplementów i olejku eterycznego. Jeśli rozważasz suplementację mastyką lub stosowanie jej w celach zdrowotnych, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia, aby określić odpowiednią dawkę i sposób stosowania, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek schorzenia lub przyjmujesz leki.